Nos idées
d'exercices

TRAINING JAMBES MODE EXPRESS

1️⃣ Squat Jump 10 répétitions  

2️⃣ Side Lunges 10 répétitions  
3️⃣ Knell to Knee Up 10 répétitions  
4️⃣ Butterfly Bridge 10 répétitions  
5️⃣ Front & Back Lunges 10 répétitions

VOICI UN TOUR COMPLET

DÉBUTANT 3 tours INTERMÉDIAIRE 5 tours EXPERT 8 tours 

REALISER ENTRE  3 ET 8 TOURS

Suivre @cdiscountsport