Nos idées d'exercices
CIRCUIT FULL BODY TOUS NIVEAUX
1️⃣ Fentes sautées
10 répétitions
2️⃣ Mountain climbers
30 secondes
3️⃣ Squat jumps
10 répétitions
4️⃣ Jumping jacks
30 secondes
VOICI UN TOUR COMPLET :
DÉBUTANT
3 tours 🔥
INTERMÉDIAIRE
5 tours 🔥🔥
EXPERT
7 tours 🔥🔥🔥
FAIRE ENTRE 3 ET 7 TOURS